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Posted at 2007-08-09 01:11:03
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키쯔네 |
2007-08-09 09:30:00 |
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| 무리하면 몸만 버리는데요... 몸버리는거보다야 잘 쉬고 나은담에 다시 또 열씨미 하는게 낫자너요..^^ |
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홍신애 |
2007-08-09 16:35:00 |
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| 이긍 넘 무리하셨나봐요 ^^ 운동계속하셨으면 하루쯤 쉬고 다음날 또다시 계속해서 운동하신다면 쇠퇴했던 근육이 다시 정상으로 돌아올꺼예요~ 무리하시지 마시고 적당히 계속 꾸준히 하시는게 더 현명하실듯~ |
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BT_YJO |
2007-08-09 23:30:00 |
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| 레그 프레스 하셨나봐요 ㅎ.. 불안하시면 스쿼트나 런지같은거 무게 들지 말고 가볍게 해주세요. 그래도 아프면 그냥 쉬셔야 합니다. 벼룩 잡으려다 초가삼간 다 태워요 ㅋㅋㅋ |
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전수진 |
2007-08-10 10:30:00 |
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| 다른기구는 5kg씩 늘리게 되어 있던데 레그프레스가 다른 기구에 비해 무거운 것 같아요 너무 무리해서 웨이트해도 근육에 손실을 준다고 들은 거 같네요 저도 처음 시작할 때부터 30kg로 무난하게 올리기까지는 한 3~4달 걸린듯; |
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