안녕하세요. 47kg운영자입니다.모래 주머니를 차고 걷기를 하면 허벅지와 종아리에 근력이 발달하여하체 감량에 도움이 됩니다.30-40분을 시작으로 10분씩 걷기 시간을 늘려주시고운동 시간 외에는 모래 주머니 착용은 삼가하시기 바랍니다.발목과 인대에 무리가 될 수 있습니다.하체에 근육이 점차 증가하면 체지방 연소도 더 활발히 이루어지며탄탄하고 라인적인 변화를 느끼며 사이즈적인 감소도 볼수 있습니다.꾸준히 실천하셔서 하체살 감량 성공하시기 바랍니다.감사합니다.
