안녕하세요. 47kg운영자입니다.개인 적인 차이가 있긴 하지만 여성의 경우 20세 이전에 성장이 멈춘다고 합니다.하체살 감량을 위해서는 줄넘기 운동이 도움이 되며 수영이나 자전거 타기등 하체를 많이 사용하는 운동이 좋습니다.줄넘기는 성장기 청소년과 어린이들 에게 키성장을 돕기 위해적극 권장되는 운동입니다. 키크는 것이 걱정되신다면 줄넘기 대신걷기나 수영등의 다른 운동 종목으로 변경하는 것이 좋으리라 봅니다.하체 비만에는 요가나 스트레칭도 많은 도움이 되며반신욕이나 족욕으로 하체의 순환이 원활히 되도록 일주일에 4-5회 이상 꾸준히 실천하시면 많은 도움이 될 수 있습니다.하체 감량은 쉽게 빠지지 않으므로 꾸준히 3개월이상 진행하셔서서서히 감량 효과를 보도록 하시기 바랍니다.감사합니다.
