안녕하세요. 47kg운영자입니다.발가락에 골절을 입으셨다면 되도록 움직이지 않고 회복에 주력하는 것이 좋습니다.살이 찔것이 걱정되어 더 움직이게 되면 회복이 지연되어운동 할 수 있는 시간이 계속 늦춰지게 됩니다.따라서 최대한 활동은 줄이고 발가락이 움직이지 않도록 주의하여 주세요,,스트레칭 정도가 가장 좋으며 마사지로 뭉침이 없도록 풀어주시고음식양을 조금 줄여 칼로리 섭취를 줄이셔서 체중 증가가 되지 않도록하시기 바랍니다.너무 스트레스 받지 마시고 몸의 휴식이라 생각하셔서마음 편히 쉼을 갖도록 하시기 바랍니다.감사합니다.
