40분정도빨리걷기로 운동햇엇는대유지하려고 한다니까운영자님께서 천천히달리기로 강도를 높여달랫잖아요1) 그럼 40분동안 천천히 달리는걸로 운동을 바꿔서 하고이 운동을 하면서 일주일에 5분 10분 줄여나가라는 말이에요?2) 그러면 40분 이하로는 이제 5분씩 줄이면 안되나요?3) 계속 40분으로 천천히 달려야해요?4) 그렇다면 이 몸무게를 유지 시킬려면 이런식으로 운동을 줄여나가는식으로몇 달동안해야하나요? 5) 평생 운동할 자신은없는데운동을 줄이고 줄여서 아예안하게되면 요요가 오나요?6) 그리고 늦은 시간 단백질섭취해두된다구햇는대 살안찔까요?밤에 먹고는 운동 또 안하는데 살찔까걱정또 한가지 진짜 궁금한게잇는데요ㅠ.ㅜ7) 6개월동안 군것질을 진짜 못햇는데 이제 유지기간에 들면서 조금씩 하루 한개나 이틀에 한개 정도 먹고싶은 군것질 하려구하는데 (아이스크림.과자) 해도될까요? 젤중요한것★6) 단호박이랑 미니단호박 종류 종자가 다른거에요?일반 토마토랑 방울 토마토와 같이 생각 하면 안되나요?칼로리 차이 많이 나요?정말 미니단호박은 91kcal에요?저 지금 이게 무지궁금해요ㅠ.ㅜ지금 당장 전화로 물어보고싶을정도로 꼭 꼭 꼭 답변 해주세요!!!!!!허리업질문이 너무많죠ㅠ.ㅜ죄송해요!!!!!!!!!!!!!!
