안녕하세요. 47kg운영자입니다.날씨가 덥게 되면 우리 몸의 기능도 원활히 이루어지 않는 경우가 있습니다. 몸이 처지고, 무기력 해지며 기력이 떨어지는 이유도같은 이유로 볼수 있습니다.또한 입맛도 떨어져 칼로리 섭취도 줄게 됩니다.그로 인해 규칙적으로 화장실을 가지 못하게 되어 변비가 생길 수 있으며체중 감량 또한 효율적으로 이루어 지지 않게 됩니다.더울 때는 우리몸의 기력이 보강되도록 보양식을 드시는 것이 좋으며평소 일반식 보다는 시원한 냉콩국수나 냉면등 여름철 별미 음식을드셔서 입맛을 돋구도록 하시고운동을 병행하시되 낮은 강도로 1시간내로 마치시고스트레칭으로 몸을 충분히 풀어 피로를 회복하시고숙면을 취하도록 따듯한 샤워나 족욕으로 마무리 하시기 바랍니다.감사합니다.
