40분정도빨리걷기로 운동햇엇는대유지하려고 한다니까운영자님께서 천천히달리기로 강도를 높여달랫잖아요그럼 40분동안 천천히 달리는걸로 운동을 바꿔서 하고이 운동을 하면서 일주일에 5분 10분 줄여나가라는 말이에요?그러면 40분 이하로는 이제 5분씩 줄이면 안되나요?계속 40분으로 천천히 달려야해요?그렇다면 이 몸무게를 유지 시킬려면 이런식으로 운동을 줄여나가는식으로몇 달동안해야하나요? 평생 운동할 자신은없는데운동을 줄이고 줄여서 아예안하게되면 요요가 오나요?그리고 늦은 시간 단백질섭취해두되나요? 밤에 먹고는 운동 또 안하는데 살찔까걱정또 한가지 진짜 궁금한게잇는데요ㅠ.ㅜ단호박이랑 미니단호박종류 종자가 다른거에요?일반 토마토랑 방울 토마토와 같이 생각 하면 안되나요?칼로리 차이 많이 나요?정말 미니단호박은 91kcal에요?저 지금 이게 무지궁금해요ㅠ.ㅜ지금 당장 전화로 물어보고싶을정도로 꼭 꼭 꼭 답변 해주세요!!!!!!허리업
