안녕하세요. 47kg운영자입니다.체중이 감량이 되어도 유난히 감량이 안되는 부위가 있을 수 있습니다.개인마다 차이는 있으나 대부분 허벅지와 팔뚝이 늦게 빠지는데요,,유난히 사이즈가 줄지 않는 다면 근력운동을 하는 것이 가장 바람직합니다.먼저 수건을 길게 평행 하게 잡아 앞 뒤로 돌려주는 동작을 15회씩 3번진행 하시고 서서히 양손간의 수건 길이를 줄여 가며강도를 높이는 것이 좋습니다.강도를 높여 덤벨 운동을 하는 것이 좋으며물통으로 활용하여 아령처럼 사용하셔서 근력을 키우는 것이 좋습니다.아령은 1kg미만으로 이용하셔서 낮은 강도에서 꾸준히 하시면사이즈 적인 감소가 오게 되므로 습관화하여 진행해 주시기 바랍니다.칼로리 섭취가 더 낮아지지 않도록 하시고운동을 포함시켜 기초 대사량을 높이며 활동 대사를 늘리는 방법으로건강한 다이어트가 되도록 하여 주시기 바랍니다.감사합니다.
