안녕하세요. 47kg운영자입니다.생리 기간에는 정신적으로 심리적으로 불안하고 호르몬의 균형이 깨지기 쉽습니다.무리한 다이어트나 운동은 오히려 신체의 리듬이 망가질 수 있으므로정적인 운동이나 가벼운 산책정도가 좋습니다.생리 기간에는 몸이 붓는 경우가 있어 몸무게가 증가할 수 있으나일시적인 현상이므로 걱정하지 마시고심적인 평안이 있도록 하시기 바랍니다.스트레칭이나 제자리 걷기가 제격이라 보여 집니다생리가 끝난 직후를 기대하시고 안정된 마음을 지키시기 바랍니다.^^감사합니다.
