신디크로프트 비디오 c면 즉, 40분동안하고 바로 헬스장 가서 걷기 1시간하고이렇게 일주일에 최소 4번 3개월했습니다.음식은 야채, 단백질 위주로만 세끼 꼬박 먹고 1000칼로리 정도로 먹었습니다.그동안 일주일마다 체성분검사해서 지금은 체지방이 많이 줄었다는 것을 알고 겉보기에도 매끈해진 것 같아 좋긴합니다.그런데 근육량이 너무 많은 것같아요. (42.2kg몸무게는60.2kg) 세달동안 1kg빠졌어요.그게 기초대사량도 올려주고 안찌는 체질로 해준다고는 하지만 저는 신체 그래프가딱 표준 가운데 오게 다 만들고 싶거든요. 지방은 빼면 된다지만 근육은 점점 표준이이상 까지 가려고 해요. 어떻하나요?그렇다고 근육운동을 안하자니 기초대사량이 줄테고 그럼 다이어트가 안되는 건가요? 어찌해야 할지 조언 부탁드려요
