제가 하체가 살이 많아서요.요즘 걷기 운동을 하고 있거든요저녁에만 1시간 30분 정도로요,,갔다오면 종아리를 손으로 주물르면서 풀고 있어요..그런데 제가 하는 운동방법이 맞는지 고민이어서요,,엉덩이와 허벅지 쪽에는 살이 많고,종아리에는 살도 있는 반면 알이 너무 심해서요,서있어도 알이 나와서 전신운동을 하면 어떻게 될지,,,저에게 맞는 운동법을 좀 알려주세요(참고로 수영 같은 운동은 사정상 못해서 간단히 할 수 있는 것으로요)
