안녕하세요. 47kg운영자입니다.반신욕은 우리몸의 혈액순환을 원활히 할 뿐만 아니라체내 에너지 대사를 높여 칼로리 소비를 원활히 도와 줍니다.반신욕 후 스트레칭이나 간단한 요가 동작들로에너지 소비를 높이는 것도 좋습니다.반신욕 전 찬물 보다는 미지근한 물을 드셔서 몸 안팍의 차이가많치 않도록 하시고 녹차나 레몬차등을 마시는 것도 피로회복에 더 도움이 됩니다.약국에서 파는 장청소 약의 경우 대부분이 변비해소용이 많다고 합니다.특별히 변비가 없다면 장청소약을 드시지 않아도 무관하며평소에 김, 다시마, 고구마, 사과 같은 식이섬유가 많은 음식을 고루 섭취하는 것이 다이어트 뿐만아니라 깨끗한 장을 위해 더 도움이 되리라 봅니다.감사합니다.
