발가락을 다쳐서 운동을 쉬게됬어요ㅜㅠ   16649

Posted at 2007-08-04 13:37:37

퐁당퐁당 2007-08-04 21:05:00 - 스트레칭이요. 저도 런닝머신 2시간씩 하다가 발부분 염증생겨서 절뚝거려봤는데 진짜 운동 맘먹고 할때 다치니까 답답하더라구요. 스트레칭중에 앉아서 하는것도있고 상체운동도 많고 발 많이 쓰지 않는 운동도 많으니까 인터넷찾아서 따라해보세요~

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어제낮에 집에서 아령운동하다가아령을 책상에 올려놨는데 굴러떨어져서엄지발가락뼈 4동강났어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ제가몇달전요요겪으면서 진짜 다른사람들이대단하다고할정도로 운동열심히하고 식이제대로해서다시 살을뺐거든요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ166/58->166/52로요...요즘 딱 정체기 풀렸었는데 속상해죽겠어요!하루에 1200정도먹고 근력운동 상체하체나눠서하구런닝 한시간하구...평소보다 더먹으면 한시간15정도 파워워킹하고거의헬스장에서 2시간정도는기본으로 운동했어요근데 어제 사고때문에 갑자기 아무운동도못하구의사는 움직이지도말라네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ어제너무짜증나서 초콜릿과자 안먹은게 없어요 이틀간과식이렇게 갑자기 운동끊고 움직이지도않고 집에만있으면살찔께 뻔한데...5주동안이래야하는데5주동안 몸무게유지하는방법업을까요?궁금한게 이렇게 갑자기 운동을안하면 갑자기 살찔까두려워요;ㅜㅜ거의맨날했었거든요 기초대사량으로섭취하면 살안찔까요?맨날 아령으로하는 근력운동을 할생각인데요ㅠ 유산소는 못하겠지만발안쓰는 유산소운동은 없죠?정말고민입니다ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ