안녕하세요. 47kg운영자입니다.한국인 1일 단백질 권장량 여성 (20-29세)의 경우단백질 60g입니다.단백질 섭취가 너무 많아도 체내에서 에너지로 소비되거나 체지방으로 축적될 수있습니다.하루 한끼를 단백질 위주의 식사로 하셔도 다이어트에 도움이 될 수 있으니적당량 섭취하는 것이 바람직 합니다.감사합니다.
