안녕하세요. 47kg운영자입니다.플레인 베이글이나 홀 그레인 베이글보다는 미식을 드시는 것이 좋습니다.베이글은 밀가루와 곡물이 들어있기는 하지만 지방이 포함되어 있기때문에 다이어트에는 미식이 더 낫습니다.미식에 저지방 우유를 타서 드시는 것이 좋으며약간 맛이 거북하시다면 꿀 1티스푼 정도 넣어 드시는 것이 좋습니다.칼로리 뿐만 아니라 영양면으로도 미식이 더 좋습니다.감사합니다.
