안녕하세요. 47kg운영자입니다.야식은 다이어트를 위해서도 건강을 위해서도 삼가하는 것이 좋습니다.야식을 먹는 것은 습관이 되기 쉽기 때문에 초기에 없애는 것이 좋으며늦게 드신다면 야채,당근이나 오이, 토마토 정도를 드시는 것이 좋으며천천히 꼭꼭 씹어 드셔서 양을 최대한 적게 드시도록 조절하시기 바랍니다.감사합니다.
