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Posted at 2007-08-02 22:08:03
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요요 |
2007-08-03 04:33:00 |
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저는 여러번 다이어트 성공과 실패를 했어요.
다 요요 현상 때문이죠.
이번에 여름을 맞이해 한 한달간 10키로를 감량하고
43키로가 되었는데 또 오키로가 쪄버렸네요.
그래서 다시 다이어트를 한답니다.
제도 님과 같이 지금 하고 있는방법은 토마토에요.
김아중이 15일 정도하고 10키로 뺏다고 하길래.
전 일주일만 하고 다시 43키로가 되면 운동을 꾸준히 해보려구요
이앞 다이어트를 혹독하게 하고 한달정도 운동을 했더니
유지가 되드라고요. 허나 중간에 운동을 그만 뒀죠.
다이어트와 요요는 자기자신에게 달려 있어요
다이어트할때의 마음가짐의 반만 가지고 있어요
요요는 없을것 같아요.
그럼 꼬릿말이 길었네요.
다이어트 성공해서 축하드리고요 요요해결도 하셔서
사랑스럽고 당당한 여성으로 거듭나세요. |
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필살살살 |
2007-08-03 07:04:00 |
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| 앗 저도 식사를 엄청 많이 줄였는데요 ..그래서 정말 잘빠져요 하지만 힘이없어서 운동할때도 무릎이 아프고 칼슘이 많이 부족하되요 그치만 우유먹으면 살찔것 같아서 안먹고 ..ㅜ_ㅜ 저는 하루에 밥 3분에1먹구,토마토두개랑,복숭아한개 먹거든요, 이렇게 저칼로리로 음식 섭취하면 나중에 다른 음식먹으면 살로간다고..흑 저도 걱정이에요..저번에도 비슷하게 요요 걸려봤거든요ㅜ_ㅜ힘내자구요! |
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전지현복근 |
2007-08-03 09:22:00 |
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| 계속 그런식으로 식사를 하시면서 다이어트를 하면 요요는 평생 계속될걸요 밥 제떄 똑같이 드시구요 운동 많이 하세요그냥 |
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BT_YJO |
2007-08-06 17:01:00 |
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| 관리 법은 간단합니다. 지금 본인 기초대사량보다 더 드시고 웨이트와 유산소를 병행하세요. |
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