안녕하세요. 47kg운영자입니다.5개월에 17kg을 감량하기 위해서는 한달에 3.4kg을 감량하셔야 하는데요,,철저한 식이조절과 운동 병행이 된다면 가능합니다,,처음부터 너무 욕심내서 칼로리를 많이 줄이지 마시고Diet일기-식사처방,운동처방에서 받은 대로 지켜 주시면 후유증 없이 건강하게 감량이 되리라 봅니다.단기간에 빼는 살은 단기간에 다시 살이 찌게 됩니다.대부분의 결과로 나타나고 있습니다.정석적인 방법으로 적게 먹고 많이 움직이셔서즐겁고 즐기는 체중 감량 도전이 되시기 바랍니다.군것질은 되도록 삼가하시고 3끼를 규칙적으로 드시는 것이 중요하며특히 아침은 거르지 않도록 지켜주세요,,50-100kcal의 간식을 2회 정도 사이사이 드셔서 배고픔이 덜하도록하여 칼로리 조절을 하시기 바랍니다.감사합니다.
