요즘 날씨가 오락가락해서 밖에서 운동을 꾸준히 못해서요평소엔 등산2시간이나 줄넘기30분정도 하는데날씨 흐리면 운동도 못하고 아무것도 안하기 뭐해서가끔씩 반신욕을 30~40분정도 하는데요오늘같은경우는 점심식사하고 1시간반후에 했어요반신욕에 샤워하고 화장실청소까지 하고 나오면 한 1시간정도 소비해요나와서 스트레칭10분정도하거든요 그럼 땀인지 물인지 줄줄 흐르고 ㅋ몸이 더워지는 것도 느껴요이런식으로 가끔씩 하는 반신욕이 체지방 감소에 도움이 될까요기초대사량이 높아진다던지.. 그리고 반신욕 시작전에 찬물 한잔 마시고 반신욕 도중에 물500ml를 마셨는데방해가 될지 도움이 될지도 궁금해요아 그리고 약국에 장청소하는 약 파는거 한번쯤 먹으면 다이어트에 좋을까요?아직 장청소를 한번도 안해봐서요
