키 -155센티몸무게 -약 50키로<3월-6월>운동 :이소라다이어트 1편/책 쌓고 오르내리기 40분식사 : 밤에 군걸짓안하고 식사적정량먹음/가끔 술마실때 있었음결과 : 53-50키로<6월 -7월> 약한달간운동: 이소라다이어트 상체부분 20분 + 클라우디아 쉬퍼 하체편 /하늘자전거 30분 책쌓고 오르내리기 40분/ 격일로 호프집 알바 저녁 8시-새벽 2시까지식사 :미숫가루 ㅡ닭가슴살 두덩이 하고 반 -가끔토마토 또는 도토리묵 예상 섭취칼로리는 1200-1500칼로리 한달에 한번정도 밤에 술 마심(안주 안먹음)결과 : 몸무게는 하나도 변한거 없음 외관상으로 상체가 확연히 빠졌음 -----------------------------------------------------------이상식사량을 줄여야 하는걸까요/?왜 몸무게는 변화가 없는걸까요??여기서 뭘 바꿔야지 살이 빠질지 모르겠네요. ㅠㅠ조언좀 꼭 부탁드려요 ㅠㅠ
