제가 고정자전거로만 1년 넘게 타서 체중감량을 많이했었어요 10kg정도?지금 생각해보면 거의 안먹어서 빠진거같지만;;한때 47kg까지 빠졌었지만 보통은 49정도였었는데 지금은 55kg됐어요;;거의 7~9개월사이에ㅠㅠ제가 살이 빠졌다 쪘다를 지금 3번째정도를 반복한건데요이렇게 다시 찐 살들은 거의 다 지방으로 채워진다면서요ㅠㅠ?근육은 많이없어지고 기초대사량도 줄어들대로줄어들고..그래서 이제부터는 집에서 할 수 있는 근력운동으로 팔굽혀펴기 윗몸일으키기다리굽혔다펴기 등등;;(얼마없지만) 꾸준히 한..3개월 하면 기초대사량좀늘어나겠죠!!??아, 제가 궁금한건요!!1.오랫동안 고정자전거를 탔었는데 이제는 해도 효과가 없을런지요.. 그래서 요즘엔 살짝 빨리걷기 등으로 하고있는데..솔직히 고정자전거하고싶습니다ㅠㅠ이게 훨씬 하기 수월하거든요..2.위에서도 살짝 물어봤지만ㅎㅎ 저정도의 무산소운동으로도 기초대사량을 늘릴수있는지..3. 빨리걷기하면 아무래도 다리에 힘이들어가는데 다리에 근육이 크게 자리잡아서 알생기진 않을까요ㅠ?질문이 많아서 죄송하지만..부탁드려횽^^:
