제가 지금 미국에 있어서 아침을 밥을 챙겨먹기가 힘든상황이거든요ㅠ.ㅠ그래서 아침을 물이나 무지방우유에다가 미숫가루 3스푼 정도 타서 (설탕 안넣구요) 먹구 파란사과를 먹을까 아니면 플레인 베이글이나 whole grain 베이글을 사먹을까 하는데(치즈같은거없이요)어느게 더 칼로리가 낮을까요?제가 생각하기엔 베이글이 아무리 발효빵이라고 해도 밀가루라미숫가루가 더 살이 안찔것같기도 한데ㅠ.ㅠ도와주세요>.<
