안녕하세요. 47kg운영자입니다.정석적인 방법으로 건강하게 체중 감량 하고 계시네요~^^칼로리를 줄이고 운동을 병행하면 우리몸은 부족한 칼로리와체지방 연소를 통해 체중 감량이 나타납니다.계속적으로 조금씩 감량이 이루어지는데요,,우리몸은 어느정도 섭취 칼로리와 운동에 적응이 되어그 만큼의 칼로리와 운동으로 우리몸을 유지 시키며 지켜 나가게 됩니다.그로 인해 감량되던 체중은 정체를 맞이 하게 됩니다.회원님의 경우도 정체기 기간일수 있으며여성의 경우 생리전 주간에는 몸이 붓는 증세로 일시적 몸무게 증가가 나타날 수 있습니다.자두를 섭취해서 체중 증가가 일어나는 것은 아니라 봅니다.칼로리를 나누어 드시는 것이 좋습니다.한끼 식사 칼로리를 줄이고 간식을 드셔서 공복감을 줄이는 것이좋으며 소식을 위한 방법이오니 꾸준히 실천하는 것이 좋습니다.정체기는 다이어트를 하는 누구나 겪는 과정이므로너무 스트레스 받지 마시고 누리고 즐기며일탈없이 꾸준히 진행하시면 다시 체중 감량이 이어지리라 봅니다.긍정적인 마음과 생각으로 극복해 나가시기 바랍니다.감사합니다.
