안녕하세요. 47kg운영자입니다.생리 1주일 전 여성의 몸은 프리게스테론이 가장 많이 분비되어신진 대사율이 떨어지고 몸이 부어 동일하게 섭취하여도몸무게가 1-2kg늘어나게 됩니다.정신적으로도 우울증 같은, 심리적으로 다운(down)되며육체적으로 피곤하거나 몸이 붓게 됩니다.무리한 운동을 하게 되면 몸이 지칠 수 있게 됩니다.더 많은 효과를 위해 생리 직후나 생리기간에는 무리한 운동을 피하는 것이 좋으며 생리 직후, 칼로리 섭취와 운동을 최고조로 집중하여감량의 최적기를 이용하시기 바랍니다.감사합니다.
