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배에 살이 많은 상태에서 윗몸일으키가 하면.. |
김소애 |
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Posted at 2007-07-27 13:28:35
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꽃대지 ㅡ.ㅡ; |
2007-07-29 04:09:00 |
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| 같은 무게라도 지방과 근육의 부피차가 엄청나서 사이즈가 준데여. |
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김소애 |
2007-07-30 07:29:00 |
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| 그건 아는데요.제가 묻고자 하는것은 복근운동을 하면 배에 있는 지방이 빠지고 근육이 되는지 아니면 지방이 빠지는게 아니라 지방자체가 근육으로 아예 변해버리는지 입니다.-.- |
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BT_YJO |
2007-08-06 17:08:00 |
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| 지방은 근육이 아니고 근육은 지방이 아니다. 라고 생각하시면 되요. 배에 살이 많은 상태에서 복근을 보는게 아니고 단순 뱃살이 빠져서 슬림한 라인이 되기를 원하신다면 "유산소" 운동 전에 복근 운동을 하시지 마시고 유산소가 끝난 후에 "복근" 운동을 해주시면 배에 근육증가의 측면보다는 배에 "지방" 감소에 도움이 됩니다. 한마디로 단단해지는게 아니라 "물렁살"빼는데 도움이 된다는거죠. |
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