제가요 2학년 2학기에 54키로에서 42키로까지 무리하게 뺏어요,,근데;;;제가,,,,친구들이랑,,먹다보니까,,많이 먹게 되고 해서 현재 63키로입니다.ㅜㅜ요요현상이 왔는데요;;;ㅜㅜ질문합니다.1.요요현상이 오면 빼기가 더 어려운가요?2.아침 토마토주스1컵 계란1개 감자1개 점심 감자2개,우유1컵 저녁 토마토주스1컵이렇게 먹고 저녁에 자기전에 30분정도 러닝머신같은,,,그 걷는 운동기구로 30분정도운동하려고 해요,,,많이 움직일꺼구요,ㅜㅜ이렇게 하면,,1달에 몇키로 빠질수 있나요?
