안녕하세요. 47kg운영자입니다.폭식 후에는 일주일에서 열흘 간은 칼로리 제한과 운동을 통해칼로리 조절을 하셔야 다시 폭식전 몸무게로 돌아옵니다.1200kcal이내로 칼로리 섭취하시고 아침과 저녁으로 나누어운동을 병행하셔서 위의 크기를 줄이며 칼로리 소비를 높이시기 바랍니다.평소 너무 과한 칼로리 조절이 되지 않도록 하셔서스트레스 발생이 없도록 컨트롤 하시며 과식과 폭식을 예방하시기 바랍니다.감사합니다.
