제가 이소라다이어트(근력운동,무산소)와태보(유산소운동)을같이하려고하는데요무산소운동은 근육을 만들고유산소운동은 지방을 없앤다고 하는데요그러면 무산소운동을 하고 유산소를 하는게 좋아요아니면 유산소를 하고 무산소를 하는게좋을까요????그리고 꼭 연달아서 안해도 되나요?예를들면 태보는 아침에하고 이소라는 밤에하고 이런식으로........빠르고 정확한 답변 부탁드려용^^
