|
|
|
|
|
Posted at 2007-07-22 08:11:21
|
|
|
|
|
|
|
|
마시마로 |
2007-07-25 12:28:00 |
- |
님은 운동은 많이 하고 있지만... 태보 4번이면 상당하죠...
하지만 집에서 계속 휴식을 취하고 심지어 다이어트에 독인 낮잠까지 주무시니깐
몸이 운동에 편안하게 적응해서 체중이 잘 줄지 않는 겁니다...
제 경헙상으로도 집에서 암만 비디오 보고 운동한다고 해도
몸이 육체적 정신적으로 나태해지기 쉬운 집에만 틀어박혀 있으면 살이 안 빠지더군요
간식은 과감하게 줄이도록 하시구요...
간식이 너무 좋으시다면 매끼 식사하실 때 첨가해서 드세요.
밥 먹기 직전에요... 그리고 부득이 집에서만 운동하셔야 한다면
저녁을 6시 이전에 일찍 드시고 두세시간 지난 다음에 아령 운동 이삼십분 하시고
태보 비디오 한두번 하시면 효과 제대로 보실 겁니다~ |
|
|
|
꽃대지 ㅡ.ㅡ; |
2007-07-26 16:34:00 |
- |
| 매일 같이 저녁 일찍 먹고 두세시간 후 운동 습관 들이기. -맘 단단히 잡고 지키려고 아주 몸부림치며 노력해야 되겠는데요. - 왜 이렇게 의지가 박약하지... |
|
|
답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.
|
|
|
|
|
