운동 중에는 물을 마셔도 되는데 그럼 운동이 끝난 직후에바로 물을 먹어도 상관 없나요?그리고 운동 전에는 얼마의 시간을 두고 물을 먹어야 하나요?아니면 운동 시작하기 바로 전에도 물을 먹어도 괜찮나요?또(;) 식사에 관련해서는 얼마의 시간을 두고 물을 먹어야 해요?인슐린 분비 그런 것 때문에 식사 중에는 물을 먹으면 안 좋다고 하던데..식사 전,후 한 30분 있다가 물을 먹으면 되나요?물이 과연 많이 먹어야 좋은건지, 어떤건지 궁금해요..그럼 추운데 감기 조심하시구요.. 답변 기다릴께요^-^
