운동후 식사에 대해서 ...   오키로만

Posted at 2007-07-21 13:15:21

모델라인 2007-07-22 16:50:00 - 아...ㅋㅋㅋ 전에 47kg님께서 글 올리신거 봤눈데여... 운동후 밥을 먹으면 과식하게 되니까, 배고픈상태에서 밥을 먹으니까 평소먹은만큼만 먹어두 배가 안부르다는 뭐 그런뜻아니겠어여~? 시간 지나고 나서 드시는게 과식안하고 좋을것같아여 ㅎ

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수영을 배우고있는데요 시간이 에메하게 11시에 시작해서 12시까지 하거든요 ..아침은 7시나 8시쯤 먹고 수영갔다오면 배는별로안고픈데 입이심심하고 약간 허기가 져서 단호박이랑 과일같은걸 먹습니다..운동하고나서 2시간동안 음식을 먹으면 운동한게 물거품된다는 말이 있던데 정말인가요??운동후 2시간동안 참기가 너무힘드네요.. 운동하고나서 바로 음식 섭취하면 운동한거 정말 물거품되나요?? (과식이나 폭식은 안합니다..)