음식 분량은 이렇게....?   박현주

Posted at 2003-12-05 17:45:02

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칼로리를 계산하다보면...양으로 나온경우가 많은데요...사실..집에서 저울을 사용한다고 해도..외출시..음식 분량을 알아보기가 힘들더라구요...그래서 한가지 생각해낸게...종이컵이거든요..?종이컵이 우유(180ml)한개가 가득 들어가요...그래서쥬스같은걸 마실땐...종이컵으로 먹는 습관을 들였는데...밥이나 반찬도 종이컵으로 이정도면...한컵 분량이구나...하고 알수 있거든요..근데 종이컵은 정확히 g으로 치면 얼마나 들어가는지는 모르겠더라구요..알려주세요~^^;