안녕하세요. 47kg운영자입니다.유산소 운동만을 하게 되면 가슴살이 많이 빠지게 됩니다.가슴은 대부분 지방으로 이루어져 있기 때문인데요,,가슴업 운동을 함께 병행하신다면 유지(?)할 수 있습니다.또한 유산소 운동을 하실때 가슴의 움직임이 덜 하도록스포츠 브라를 착용하여 운동하는 것이 도움이 됩니다.덤벨을 이용하여 가슴업 운동을 하시고 헬스장을 다니신다면 벤치 프러스를 하시거나 기구를 사용하여가슴 업 근력 운동을 함께 병행 하시기 바랍니다.두팔을 기도하는 손으로 모으고 두팔꿈치를 붙여위로 올렸다 내렸다 하는 방법으로 생활에서도 수시로 실천하시면도움이 됩니다.가슴을 다시 업 시키기 위해서는 꾸준한 운동이 필요합니다.장기간 계획하여 지속적인 실천이 되도록 하세요,,감사합니다.
