안녕하세요. 47kg운영자입니다.들기름 1작은술(5g)=44kcal로적은양이지만 칼로리가 높습니다.들기름은 머리도 좋아지며 위胃에도 좋은 식품입니다. 또한 당뇨병에도 효과가 있다고 하는데요,,체중 조절을 하신다면 최대한 칼로리를 줄이는 요리법이 좋습니다.나물에는 기름대신 소금과 마늘 정도로 간을 하는 것이 담백한맛과 칼로리를 줄이는 데 좋습니다.감사합니다.
