안녕하세요. 47kg운영자입니다.딸기 우유, 바나나 우유, 커피 우유 모두 비슷한 설탕 함유량이며저지방 우유는 일반 우유에 비해 지방 함량(2%이내)과 칼로리 모두 낮습니다.다이어트 기간이라면 저지방 우유로 칼로리를 낮추는 것이 좋습니다.탈지우유는 지방함량이 0.1%이내로 지방량을 줄인 우유로저지방 우유 보다도 지방함량이 적습니다.식사 대용으로 바나나 우유나 딸기 우유를 드셔도 좋습니다.딸기,바나나에 우유를 넣어 직접 바나나 우유를 드시는 것도 영양면으로건강을 위해 더 좋습니다.플레인 요플레를 제외한 대부분의 요거트 종류(딸기, 열대과일, 복숭아)에는 설탕이 포함되어 있습니다. 플레인 요거트로 드시는 것이 다이어트 기간중에는 도움이 됩니다.감사합니다.
