제가 키가 157에 몸무게가 38인데요 하루에 1000kcal이상을 안먹거든요...이거는 다이어트가 아니라 습관이 적게 먹어가지고...몸무게는 더이상 빠지면 안되는데..제가 지금 몸무게가 예전에 빼가지고 유지하고 있는 건데밥을 먹기가 겁나요 ㅠㅠ 평소에 500kcal정도 먹어서 유지한거라갑자기 1500kcal 먹으면 살 찌나요? 그리고 맥도날드 맥플러리나 빙수가게 가서 빙수, 과자 한봉지나 빵이 하루에 간식으로 먹어두 부담이 없는건지.. 제가 군것질을 엄청 좋아하거든요 ㅠㅠ한끼 식사로 단호박 한 통(800g) 먹어두 되는거죠?참고로 중3학생이에요 아 또, 다이어트 할때 칼로리 계산에서 많이 먹잖아요일일 영양 권장량도 따져야 하나요? 예를 들어서초콜릿 한판이 지방이 20%니까 5개 이상 먹으면 안되는 건가요?
