안녕하세요. 47kg운영자입니다.폭식 후 다시 음식량을 조절하게 되면살이 찌지 않고 그래도 몸무게가 돌아오는 경우도 그대로 살이 찌는 경우도 있습니다.이런 경우는 체질적인 면으로 볼수 있습니다.몸무게가 다시 빠졌다 하여 반복적인 과식과 폭식으로 반복되지 않도록 하시고양을 계속 보통으로 유지 하시기 바랍니다.식사 대용으로 단호박을 먹는 것은 무리가 없습니다.하지만 매일 장기간 단호박을 먹게 되면 황달 증세와 같이 피부색이누르스름 해질 수 있으니 매일 드시는 것은 피하시기 바랍니다.빵이나 과자등은 다이어트 기간 뿐만 아니라 일반적으로도 먹지 않는 것이 좋습니다.하지만 너무 제한 할 경우 스트레스가 생겨 폭식할 수있으니먹게 될 경우 양을 줄여 칼로리를 조절하시기 바랍니다.감사합니다.
