1. 과자나 빵등 밀가루 음식들 말이에요그런음식들 흔히들 먹을꺼면 낮에먹는게 더 낫다고 하잖아요?근데, 어짭히 저녁에 운동을 하는데, 낮에먹던 저녁에 먹던칼로리쓰게되는건 똑같지 않나요?. 저녁에 먹으면 그게 더 지방으로 변하나요?. 과자나 빵. 아무때나 먹어도 같은칼로리를 섭취하는건가요?궁금하네요~ 2. 그리고, 빵이나 과자를 먹는것이랑 밥이랑 반찬을 먹는것이랑동일한칼로리위치에서 먹었을경우, 영양 그런거 따지지말고 순수히살찌고않찌고 하는건 에너지소비 똑같이하면 둘다 똑같이 않찌는건가요?아님 과자랑 빵은 밥보다 더 살찌는건가요??.3.운동시간대말이에요.. 원래 저녁을 먹고 저녁8시경에 운동을 해왔는데,사실 날씨도 추워지고 하니깐 귀찮더라고요. 그리고 집에서 밥먹고 좀 티비보고하다보면 귀찮고요.. 그래서 말인데, 차라리 저녁먹기전에 4시경쯤 운동을 하고저녁을 먹으면;; 저녁먹고 운동하는것보다 효과는 없겠죠? ㅠㅠ그럼 운동후 먹은 저녁은 그대로 칼로리소비 않되고 남아있는거겠죠?..이거 꼭 알고싶네요!.. 차라리; 밥먹기전에 몸이 않귀찮을때 운동하고싶어서요;요세 게으름병이 돋아서-_- 근데, 저녁먹고 하는운동이 더 효과가 있다면귀찮아도 그렇게 하려고요. 그래야지요..한가지더요! 평소에 제대로 먹다가 하루정도 아주 두배정도 먹어버린-_-한마디로 과식했거든요?. 식사양이랑.. 군것질등등... 크나큰 영향을 미칠까요? ㅠㅠ그리고요, 먹고싶은거 먹으면서 운동을 30분이라도 해주면 살 않찔까요?.아니면 계속해서 식이조절도 해줘야할까요?..
