우선 지난번 답변 너무나 감사합니다그러나 궁금한게 또있다는거 흑 ㅠ_ㅠ첫번째는,여기에서 처방되는 운동칼로리는 자신이 정한 다이어트 기간동안 하루도 거르지않고 매일매일 하는 것으로 계산되어 나온건지 궁금합니다만일 440kcal가 나왔다면 일주일에 4~5회가 아니라 매일매일 해야하는거죠?그리고 두번째는,선생님, 금지음식이라는게 있잖아요 (치킨, 피자, 스파게티, 라면, 도넛 등 기름지고 단음식)이런건 다이어트 기간동안 전혀 먹으면 안되는건가요지금 제 상황은, 이런걸 먹으면 안된다고 생각할수록 오히려 더 먹고싶어지는 리바운드 현상이 일어나는것같아요그래서 저번주는 크리스피크림 도넛(오리지널글레이즈드/200kcal)을 오후 간식으로 정해놓고 매일 먹은적도 있어요 ㅠ_ㅠ(이러면 살 빠지기 힘들 것 같아요.............)금지음식은 1~2주일에 한번씩 먹는걸로 정해야할까요?(사실, 이러한 다이어트 규칙을 정해놓음으로 인해 엄청난 스트레스를 받고있답니다. 금지 음식이 먹고싶어서가 아니라, 이 규칙을.. 무슨 일이 있어도 무슨 수를 써서라도 지켜야만 한다는 압박.. 그 자체가 제겐 너무나 스트레스가 된답니다...... )아아 어떻게 해야할지 모르겠고 답답한 마음뿐이랍니다선생님 너무너무 감사하구요진실된 답변 부탁드립니다
