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Posted at 2007-07-18 15:08:15
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모델라인 |
2007-07-20 17:06:00 |
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| 이소라 다이어트 따라해바여... 저두 상체 날씬55에 하체 날씬66였는데,(차이많이 났죠 ㅋㅋ) 소라 비디오 1탄 다 한다음에 허벅지랑 힙운동만 한번더 따라했구요. 집에서 티비보거나 영화볼때 생각날때마다 허벅지 운동 했어요. 다리벌리고 살짝 앉았다 일어났다 있거든요. 지금한지 이주일쯤 됐는데, 식이조절하구 그래서 인지 가만히 서도 엉덩이밑에 셀룰라이드인가? 그게있었는데, 신랑이 뒷모습보더니 그게 없어졌다구 하더라구요 ㅎㅎㅎ 아마도 생각날때마다 하체 운동열심히 해서 그런듯... 허벅지,힙 1인치 줄었구요^^; 소라 비디오 효과 짱이던데여? ㅎㅎ |
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모델라인 |
2007-07-20 17:09:00 |
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| 하고 나면 땀도 많이 나구, 어쩔땐 2번볼때두 있구요.^^ 어떤운동이던 꾸준히 해서 살 안빠지는 운동없잖아요~^^ (글고... 일주일쯤되면 몸무게가 늘어난다는분이 많던데, 그건 지방이 느는게 아니라 근육이 늘어서 기초대사량이 올라가구 아주 좋은 징조에요. 기초대사량이 올라가면 평소 먹는만큼만 먹어두 살이 더 잘빠지죠^^* 글고 근육이 늘어난다고해서 몸에 큰변화가 있거나 그런거 없어요^^ 근육량은 1KG이 작답니다, 지방보다 훨씬더~) |
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veastal |
2007-07-30 15:29:00 |
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| @! 정말요~? 좋은 정보 감사드려요!!!>< |
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