안녕하세요..아직 살은 1~2kg 더 빼고 싶긴 한데.. 지금 몸무게도 만족해서 유지를 하려고 하는데요..그런데 제 하루 식단을 한번 봐주셨으면 합니다...이정도이면 괜찮을 까요.. 전 적당히 배도 부르는데 유지기 치고는 칼로리가 적은거 같아서요..근데 제가 문제는 배가 많이 부르다 싶으면 왕창 먹는 성격이거든요..그래서 배부르게는 못먹고 적당히만 먹습니다...그래도 일주일 한번은 배 터지게 먹기도 합니다...그럼 제 식단을 적어 볼게요..아침 7시 쯤 : 미역국, 닭가슴살,추,고추,배추김치,단호박(단호박대신 콩밥3/1정도)간식 : 호두 아님 우유 아님 사과점심 1시 쯤 : 거의 비빔밥 먹어요.. 밥은 3/1이나 2/1이구요.. 야채나 나물을 많이 넣어 먹습니다...간식 : 호두 아님 우유저녁 5시반 : 닭가슴살, 양배추찜, 단호박, 토마토쥬스양은 적당한거 같은데 칼로리가 적은가요?아 그리고 제가 현재 저녁은 빨리 먹었는데.. 낼 부터는 아무래도 저녁식사가 7시쯤 될거 같은데 걱정인데.. 평소에 잠을 일찍 자는 편이라..10시 반정도에..계속 이런식으로 식사해도 될까요??
