안녕하세요. 47kg운영자입니다.짧은 기간안에 많은 감량을 목표 하신다면 분명한 부작용이 나타나게 됩니다.회원님도 경험 하셨다시피 과식이나 폭식증세가 계속적으로나타날 수 있으며 음식 거부 증세도 나타나게 됩니다.리덕틸의 경우 식욕을 억제하지만 끊게 될 경우 입맛이 다시 좋아져요요 현상의 폭이 크게 되는 부작용이 있습니다.심리적으로 체중에 대한 스트레스가 많으신 것 같네요,,다이어트는 건강을 위해 진행이 되어야 합니다.몸을 해치는 다이어트는 부작용이 나타나게 되며(생리불순, 중단, 탈모등)또한 요요와 함께 악순환의 반복이 되게 됩니다.정석적인 방법대로 시간과 노력을 투자하여 자연스러운 감량이 몸에 인지되게하는 방법과 함께 시간이 필요합니다.갑자기 양을 줄이지 마시고 세끼를 적게 라도 규칙적으로 드시고운동량도 일주일에 10분씩 늘려 운동 횟수와 강도, 빈도등을 높이시기 바랍니다.내몸을 혹사하는 것이 아닌 사랑하는 마음으로 즐기며 즐거운 다이어트를 진행하시는 회원님 되시기 바랍니다. 감사합니다.
