안녕하세요. 47kg운영자입니다.근력 운동과 유산소 운동을 병행할 때몸무게가 늘게 되는 경향이 있습니다.처음 근육 운동을 하게 되면 기존에 있는 체지방량과 함께 근육량의 증가되는 과정으로 몸무게의 증가가 됩니다.하지만 근육증가와 함께 체지방 분해를 위한 과정으로어느 정도 시간이 지나면 근육 증가와 함께 지방이 연소되어몸무게의 감량과 함께 사이즈적인 감소가 됩니다.너무 걱정 마시고 꾸준히 운동해 주세요,,운동을 하게 되면 식욕이 증가하게 될 수 있으나칼로리 조절이 되지 않으면 운동의 효과도 많이 볼수 없습니다.많이 먹고 많이 운동하게 되면 몸은 건강해지나감량은 거의 없게 됩니다.체중 감량을 위해서는 운동 보다 칼로리 조절이 더 중요하오니칼로리 초과가 많지 않도록 유의하시며 운동 병행 하시기 바랍니다.감사합니다.
