거의 일주일 동안 3끼 꼬박 챙겨먹고 항상 밥 먹고나면 수박 1/4통 먹고,일주일동안 매일 카스테라 5개, 가나 초코렛 4판, 두유 1L, 사탕 10개, 빵 5개씩 먹었거든요 ㅠㅠ 무조건 배부르면 2시간씩 자가지고 공복감 만들어 놓고 계속 음식을 작정하고 먹어가지고 3kg가 쪘는데요..그후 적지않게 밥 세끼만 먹었는데일주일 정도 지나니까 도로 몸무게가 돌아왔거든요??이런건 무슨 현상인지...참고로 병같은건 없어요아그리고 위에 글을 썼는데 빠른 답변을 받길 원해서 덭붙일께요!하루에 단호박 한통이랑 300kcal정도의 한끼 먹어두 되나요? 그래도 700kcal가 안되는데..그리고 제가 키가 157에 몸무게가 38인데요 하루에 1000kcal이상을 안먹거든요...몸무게는 더이상 빠지면 안되는데..그리고 맥도날드 맥플러리나 빙수가게 가서 빙수, 과자 한봉지나 빵이 하루에 간식으로 먹어두 부담이 없는건지.. 제가 군것질을 엄청 좋아하거든요 ㅠㅠ참고로 중3학생이에요 아 또, 다이어트 할때 칼로리 계산에서 많이 먹잖아요일일 영양 권장량도 따져야 하나요? 예를 들어서초콜릿 한판이 지방이 20%니까 5개 이상 먹으면 안되는 건가요?
