제가 2월달에 헬스를 등록하고2개월 너무 적게먹고 운동하다 요요가왔어요원래 57정도였는데 58~59정도로그때 카페나 이곳사이트를통해 다이어트상식을알고1200정도먹고 헬스장을 다시나가기시작해서2~3개월에다시 4키로그램을빼서 53키로그램이됐는데요50kg까지는 빼고싶습니다ㅠㅠ유지기간에 2kg정도는 찐다고하잖아요..그래서 50키로까지빼서 유지할생각인데요전 아침점심 밥반공기와반찬들(기름기별로없는)저녁은 단호박이나 닭가슴샐러드 이런걸 먹어왔는데몇일전 캐리비안베이를가게되서 햄버거랑 기름진음식을 쫌 먹었다고하루만에 1.5kg이찌더군요 ㅡㅡ양도 적게먹었는데..이렇게하다간 다이어트못할것같아요 이렇게 먹는족족찌면원래 다이어트중에는 이렇게 안먹던음식먹는다고 찔수있나요ㅠ능률이팍떨어지네요 나름 친구들도 잘안만나고 참았는데 ㅠㅠ헬스도 근력30분 런닝 1시간 6.8정도로 파워워킹하는데살이잘안빠져요 왜그렇죠?몸이적응한건가요?제상황에서 효과적인 다이어트법좀알려주세요 ㅠㅠ
