안녕하세요 - 전 지금 다이어트 중인데요 -식사는 많이 - 언제하지는 않고,매 끼 먹을 때 마다 적당히 배부를 정도로만 먹고과일 먹고 이렇게 하거든요 - 군것질은 안하..려고 하구요 ㅜㅜ아침도 소식, 점심도 소식, (소식이라고 해도 아침 점심은 500kcal정도 먹어요 과일까지 해서...) 절대 적게 먹지 않거든요 - 평소 반찬으로 먹어요 - 고기도 먹구..그런데 - 이상.. 하게아침이나 점심을 먹고 한두시간 뒤에 잠이와서 낮잠을 자고일어나면저도 모르게 먹을걸 찾고그걸 먹으면 다른게 또 먹고싶고 이렇게 해서거의 한끼 정도 칼로리의 간식을 먹어버려요 ㅠㅠ먹고 나서 정신차리면 엇 ! 내가 왜이랬지 .. 이러고 ..간식 먹은거 때문에 다음 끼니때 밥도 제대로 못먹겠고..왜이런거죠 ?예를 들면 오늘도아침에 밥 먹고 점심때 수제비 먹고한 2시쯤에 잠이들어서 2ㅅㅣ반쯤에 일어나서(동생이 숨겨놓은..ㅜㅜ 이것도 참..; )몽쉘 하나에 우유 먹고 (집에 과자같은게 없거든요 ㅋㅋ 남동생은 숨겨놓고 먹기때문에 -ㅅ- )영양떡 그거 하나 먹고.. 분명 배가 고프지 않았는데 거기에서영양떡 하나 더 꺼내 먹었어요 -ㅅ-;; 자두도 하나 먹고..평소에 밥 먹기 싫을 때 영양떡 하나에 두유 하나 먹어도 배부른데 ..이땐 거의 두세배를 먹은 셈이죠 ......... ㅜㅜ이런게 매일은 아니지만,, 자주 반복되네요 ..저녁도 먹고싶은 생각도 안들어요 ㅠㅠ 제시간에 밥먹는게 버릇돼서안먹으면 기분이 좋지 않지만 ㅠㅠ왜이런거죠 ???해결할 방법 없을까요 ?정말 이 버릇만 아니면 살 잘 빠질것 같은데..운동도 꾸준히 하고.. 빠지고 있는데 ㅠㅠ 이게 자꾸 걸림돌이 되는것 같아요도와주세요 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ㅜㅜ
