안녕하세요. 47kg운영자입니다.감자 다이어트가 한창 유행한 적이 있을 정도로감자는 체중 조절에 좋은 음식입니다.감자는 알칼리성 식품인 감자는 철분, 칼륨, 마그네슘 같은 중요한 무기 성분과 비타민C를 비롯하여 비타민B 를 골고루 포함하고 있습니다. 또한 섬유소가 풍부하여 포만감도 크기 때문에 적은 양을 먹어도 배부름이 금방 나타납니다.하지만 감자는 혈당을 높이는 당수치가 높아 (GI수치)많이 먹게 될 경우 체지방으로 쌓이게 됩니다.감자 250g정도라면 살이 찌지는 않습니다.설탕 대신 소금이나 간을 하지 않고 드셔서 칼로리 섭취를 조절하시기 바랍니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------하루에 250g 정도 먹으면살찌나요?
