안녕하세요. 47kg운영자입니다.동일한 칼로리라 하더라도 밥 대신 빵으로 대체로 먹게 될 경우살이 찔 확률이 높습니다.빵에 관련된 직업이시라면 빵에 들어가는 재료에 대해 더 잘 아시리라고 생각하는데요,,대부분 지방과 탄수화물로 이루어져 몸에쌓이게 되어 체지방량이 늘어가게 됩니다.바로 눈에 보이는 체중 증가는 아니지만 장기적으로 보면빵을 먹을 경우에는 살이 찔수 있습니다.또한 빵만 먹게 되면 단맛과 느낀한 맛으로 밥을 먹게 되는 확률이 높습니다.그로 인해 칼로리를 초과하게 되는데요,,상황을 바꿀 수 없다면 있는 상황에서 최대한 효율적인 방법을 찾으시면 됩니다.빵을 먹되 맛을 보는 정도로만 드시고(한두입 정도)식사(밥)를 하셔서 몸을 건강하게 지키며 체중조절을 하시기 바랍니다.감사합니다.
