안녕하세요. 47kg운영자입니다.아침 식사후 다시 자는 경우 아침 식사 칼로리가 활용되지 못하고체내에 남아있게 됩니다. 다이어트에는 도움이 되지 않겠지요,,식사후 잠자는 것은 일종의 습관으로 볼 수 있습니다.식사 후 블랙커피나 원두커피를 드셔서 졸음을 예방하셔서잠자는 습관이 없도록 노력하시기 바랍니다.장기간의 공복 상태는 다이어트를 방해 하며 체지방 축적으로 이어질 수 있으니아침 식사후 등산을 하는 것이 바람직합니다.감사합니다.
