안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다. 정상적인 식사의 비율은 1:1:1이 좋습니다. 가능한 일정한 비율로 식사를 하시되 작성자님이 아침식사의 비중이 좀 더 높은 것이 편하시다면 그렇게 하셔도괜찮습니다. 아침 식사를 하신 후 활동을 많이 하는 시간이므로 아침 식사 비중이다소 높은 것은 문제가 없습니다. 큰 틀을 깨지 않는 범위에서 실천하시기 편한대로 하시는 것이가장 좋은 방법이랍니다.감사합니다.
